Sănătate / doctorulzilei

Cum să îmbătrânim frumos. Şase sfaturi care nu te vor lăsa să observi că au trecut anii

27 Sep 2017, 09:56
9
0
Cum să îmbătrânim frumos. Şase sfaturi care nu te vor lăsa să observi că au trecut anii

Profesorul român de yoga Dana Ţupa a întâlnit mulţi maeştri care, deşi erau trecuți bine de 60 de ani, se aflau într-o condiţie fizică excepţională. Când i-a întrebat care este secretul longevităţii, a descoperit că au o reţetă aproape identică, formată din câteva principii de bază.

Continuă să înveţi toată viaţa! Educaţia disciplinează, oferind mai multă ordine în viaţă. Un om lipsit de educaţie va avea tendința de a acţiona în general haotic, iar haosul îi va deveni o sursă de stres.

Nu fuma! Un crez comun al celor întâlniți este cel legat de fumat. Chiar dacă mulţi oameni fumează pentru a se relaxa, în realitate acest viciu a contribuit cel mai mult la boli fatale, scăzând speranţa de viaţă în ultimele decenii.

Nu abuza de alcool! La fel ca şi fumatul, consumul în exces de alcool a contribuit major la afecțiuni foarte grave. Mai mult decât atât, studiile arată că peste jumătate dintre divorţuri au avut printre principalele motive consumul de alcool în exces.

Avion al clubului de fotbal Manchester City, evacuat înainte de a decola spre România
Liga Campionilor. Rezultate Liga Campionilor. Cristiano Ronaldo a scris istorie contra Borussiei

Comentarii

Adaugă comentariu cu contul InRO

Pentru a comenta, te rugăm sa te conectezi.

Înscrie-te