Știri / adevarul

Cum ne pregătim corpul pentru toamnă, pentru a ţine răcelile şi depresiile la distanţă: sfaturile unei cunoscute profesoare de yoga din România

06 Sep 2017, 07:59
13
0
Cum ne pregătim corpul pentru toamnă, pentru a ţine răcelile şi depresiile la distanţă: sfaturile unei cunoscute profesoare de yoga din România

Profesoara de yoga Dana Ţupa, acreditată la nivel internaţional, ne sfătuieşte cum să ne pregătim atât fizic pentru tranziţia la sezonul rece, prin eliminarea toxinelor, care ajută la păstrarea unui sistem imunitar sănătos, cât şi emoţional, întrucât în timpul sezonul ploios creşte considerabil rata depresiilor.

Conform profesoarei şi expertei în yoga, Dana Ţupa, toate aceste probleme pot fi preîntâmpinate dacă adoptăm o strategie formată din patru paşi foarte simpli:

„După o vară călduroasă, aş spune chiar sufocantă, în care am simţit ieşind apa prin toţi porii pentru a ne echilibra şi a putea menţine un optim al pielii, fiecare celulă tânjeşte după apă şi hrană, pe care o regăsim cu uşurinţă în mod natural şi perfect asimilabil din fructe şi legume. Sărurile pierdute prin transpiraţia abundentă a verii, ne-ar putea provoca reacţii la care nici măcar nu ne-am putea gândi: crampe musculare, palpitaţii, o digestie dificilă, cariile dentare sau deficitara funcţionare a glandei tiroide, sunt doar câteva din rezultatele absenţei unor minerale în organismul nostru. Şi pentru că toamna este bogată în fructe şi legume, de ce nu am încerca o dietă detoxifiantă, dar în acelaşi timp, regenerantă, bazată pe sucuri obţinute din presarea la rece a legumelor şi fructelor?“, explică profesorul internaţional de yoga Dana Ţupa.

Specialiştii recomandă ca, în sezonul de tranziţie, să adăugăm în meniul nostru zilnic alimente de natură alcalină, pentru a ne îmbunătăţi sistemul imunitar.

Avion al clubului de fotbal Manchester City, evacuat înainte de a decola spre România
Ouă contaminate în 40 de ţări, inclusiv în România. Anunţul Comisiei Europene

Comentarii

Adaugă comentariu cu contul InRO

Pentru a comenta, te rugăm sa te conectezi.

Înscrie-te